Přeskočit na hlavní obsah

Příspěvky

Nejúčinnější pozice z jógy při potížích se zadržováním vody v těle

Tyto pozice z jógy (asány) pomáhají vylučovat zadržované tekutiny z organismu Cvičení asán pomáhá vylučovat zadržovanou vodu z různých částí těla, jako jsou nohy, břicho, obličej

Zadržování vody je nepříjemný symptom, ale dá se řešit.

Jak poznáme, že zadržujeme voduNateklé kotníky, ruce, prstyNěkdy i bolest v oteklé oblastiZtuhlé kloubyTuhé těloKolísání hmotnostiPocit plouženíBolavé břichoPříčiny otoků Některé z nejčastějších příčin:Dlouhé stání na nohou Špatný krevní oběh v žilách, studené nohy, ruce, chladTěhotenství, kdy maminka zadržuje vodu v důsledku hormonální nerovnováhyNízkokalorická strava, kdy tělu nedodáváme dostatek bílkovin. Tělo začne zadžovat voduPMSTeplé počasí. Tělo pomaleji vylučuje tekutinyEstrogen v antikoncepci může způsobit zadržování tekutinLéky spojené s vysokým krevním tlakem a protizánětlivým účinkem mají tendenci zadržovat voduOslabená funkce srdce může vést k přetížení žil a retenci vodyDalší zdravotní potíže jako je plicní onemocnění, onemocnění jater, prob…
Nejnovější příspěvky
Cvičíte, spalujete tuky, přesto nehubnete?Pravděpodobně hubnete, ale můžete zadržovat vodu, která se hromadí v okolních tkáních a překrývá vaše tělo jako "zimní bunda". :)Tvrdá práce tak není nikde vidět! A pokud zadržujete vodu, necítíte se dobře, mohou se objevit potíže s trávením a pobolívání břichaZde jsou ZPŮSOBY, jak nastavit rovnováhu tekutin v těle, které jsou podložené studiemi. Pokud dodržíte tyto základní podmínky, do 3 týdnů se budete procházet v daleko štíhlejším a lehčím těle


1. PIJTE VODU, ABYSTE MOHLI VYLOUČIT VODU  Jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat pro snížení retence vody je pít více vody. Naše tělo se může přizpůsobit každé situaci a vyjímkou není ani dehydratace.Poku málo pijete, z hypofýzy se začne uvolňovat antidiuretický hormon, který snižuje množství vody vylučované močí.
Vylučovaná tekutina obsahuje vysokou koncentraci sodíku a jiné odpady. To způsobuje nadýmání!
Navíc, pokud málo pijeme, tělo může reagovat tak, že začne zadržovat přijímané …
10 TOP způsobu jak vyloučit přebytečnou vodu z organismuNadměrné zadržování vody může být ukazatelem chronického zánětu. Zadržování vody nebo také retence tekutin může být způsobeno alergií na jídlo, špatnou stravou, hromaděním toxinů, jedovatých látek a léků v těle až po nemoci jako je selhání ledvin. Ženy mohou zadržovat více vody během luteální fáze svého menstruačního cyklu a během těhotenství. Pro většinu lidí není nadměrná hmotnost vody vážným zdravotním problémem. Nicméně může mít negativní dopad na váš vzhled a kvalitu života. Zde je několik osvědčených a bezpečných způsobů, jak snížit hmotnost vody rychle a bezpečně.
1. CvičeníCvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit váhu vody v krátkodobém horizontu. Při sportování se z těla ztrácí tekutiny potem. A co je důležité, během cvičení se voda přemístí z okolí buněk do svalů a tělo "splaskne".Průměrná ztráta tekutiny během 1 hodiny cvičení je mezi 0,5-2 litrů, v závislosti na faktorech jako je teplo a oblečení. …

REDUKČNÍ DIETNÍ PLÁN NA 2 TÝDNY

ZHUBNĚTE pas, boky, břicho, nohy za 2 TÝDNY
Zbavíte se převážně vody, ale i tuků a nastartujete své hubnutí GARANTOVÁNO Hubnutí je hlavně o jídle. Příjem kalorií by neměl přesahovat výdej. Při skladbě jídla přemýšejte jako astronaut. Jezte výživná jídla bohatá na vlákninu, vitamíny, minerály, bílkoviny. Dopřejte si i karbohydráty v menším množství. Jezte více vlákniny. Stravu můžete doplnit o doplňky stravy s minerály, pokud si myslíte, že Vaše strava tyto složky postrádáDoplňte na únavu a stres hořčík, zinek, selen, draslík, vápník, vitamín C.Pijte dostatečné množství vody, ochucené vody. Nepijte sycené a přeslazené nápoje a nápoje s umělými sladidly. Uškodíte si. Dopřejte si i kávu nebo čaj, smoothies. Zde ale nemíchejte v jednom smoothie zeleninu a ovoce dohromady. Zeleninový koktejl si můžete dopřát v průběhu celého dne. Ovocný smoothie jen dopoledne do 12hod. Hubnutí můžete podpořit kardio cvičením nebo posilováním. Svaly podporují a zrychlují metabolismus. Tělo bude pevnější a he…
KORÁLOVÝ VÁPNÍK - CO TO JE A JEHO ÚČINKY NA ZDRAVÍ CORAL CALCIUM - BENEFITS Calcium and Magnesium in 2:1 ratio KORÁLOVÝ VÁPNÍK 2:1 - VÝVÁŽENÝ POMĚŘ VÁPNÍKU A HOŘČÍKU S MAXIMÁLNÍ VSTŘEBATELNOSTÍ V LIDSKÉM TĚLE / 73 minerálů  Korálový vápník je sůl vápníku v organické formě. Obsahuje vápník a hořčík v přirozeném poměru 2:1 a dalších 71 minerálů. Minerály se vzájemně ovlivňují a zajišťují maximální vstřebatelnost do lidského organismu. Stejný poměr minerálů je zastoupen v lidském těle.
Korálový vápník po staletí využívá  holistická medicína, věda Ayurvéda, která se zabývá celým člověkem.
Účinky korálového vápníkuPomáhá alkalizovat, neutralizovat vnitřní prostředí lidského těla. Stres, špatná strava, nadbytek cukrů a bílkovin způsobuje zakyselení organismu. Překyselený organismus může vyvolat vážná onemocnění.  Korálový vápník má schopnost maximální vstřebatelnosti v lidském těle.  Byl vytvořen v živých organismech. Organické formy minerálů jsou všeobecně lépe vstřebatelné než anorganické…
Objevte účinky čili papriček na lidské zdraví Máte rádi chilli papričky? Jsou chutné, zdravé, pálí na jazyku a hřejí nejen na duši.
Proč nás papričky pálí?
Chilli papričky mají v sobě pálivou látku, aktivní složku, která se nazývá kapsaicin. Je to dráždivá látka, která vyvolává pocit pálení.  Podobu čistého kapsaicinu můžete vidět na obrázku.
Čistý kapsaicin je hydrofibní (nerozpustný ve vodě, ale v tucích), bez zápachu, bezbarvý. Proto také, pokud sníte pálivou papričku a snažíte se zahnat pocit pálení vodou, nepomůžete si. Kapsaicinu se do vody nechce.  Pálivou chuť zaženete mlékem, nebo i panáčkem tvrdého alkoholu.
Jaké jsou účinky kapsaicinu? Kapsaicin podporuje lipolýzu. Tedy odbourávání tuků  Lipolýza je odbourávání tuků uloženého v tukových buňkách.
Kapsaicin stimuluje uvolňování adrenalinu z nadledvinek. Hormon Adrenalin povzbuzuje tělo k mnoha činnostem, např. k odbourávání mastných kyselin do krevního oběhu. Mastné kyseliny jsou poté krví rozvedeny do celého těla a slouží jak…
Zlepší doplňky před cvičením můj výkon na maximum? Stimulační doplňky výživy a různé spalovače nejsou nutností, ale mohou pomoci rychleji dosáhnout vytyčených cílů. Pokud potřebujete zintenzivnit svůj trénink, prodloužit dobu tréninku, zvýšit spalování tuků, suplementy zaručeně v tomto směru pomáhají. Je velmi důležité, jak se před samotným cvičením chováme a čím plníme své buňky.

1 hodinu před výkonem je důležité přijmout do těla nízko konncentrované sacharidy a kofein. Kofeinové doplňky pomáhají zvyšovat energetickou hladinu a dodávají energii.
Jedná se o stimulační doplňky výživy. Jedním z kvalitních stimulačních doplňků je Fat Burner Thermo, 60kspl., který obsahuje guaranu, přírodní zdroj kofeinu a další stimulační látky.
Kofein odstraňuje pocit únavy, zvyšuje efektitivtu tréninku,využívá jako zdroj energie tukové zásoby, pomáhá při hubnutí. Mezi nízko koncentrované sacharidy patří ovoce, které tělu dodá energii. Mají delší řetězce molekul cukru a tělo je využívá delší dobu. Ovoce …