úterý 20. února 2018

KORÁLOVÝ VÁPNÍK - CO TO JE A JEHO ÚČINKY NA ZDRAVÍ

CORAL CALCIUM - BENEFITS Calcium and Magnesium in 2:1 ratio

KORÁLOVÝ VÁPNÍK 2:1 - VÝVÁŽENÝ POMĚŘ VÁPNÍKU A HOŘČÍKU S MAXIMÁLNÍ VSTŘEBATELNOSTÍ V LIDSKÉM TĚLE / 73 minerálů 

Korálový vápník je sůl vápníku v organické formě. Obsahuje vápník a hořčík v přirozeném poměru 2:1 a dalších 71 minerálů. Minerály se vzájemně ovlivňují a zajišťují maximální vstřebatelnost do lidského organismu. Stejný poměr minerálů je zastoupen v lidském těle.
Korálový vápník po staletí využívá  holistická medicína, věda Ayurvéda, která se zabývá celým člověkem.

Účinky korálového vápníku

  • Pomáhá alkalizovat, neutralizovat vnitřní prostředí lidského těla. Stres, špatná strava, nadbytek cukrů a bílkovin způsobuje zakyselení organismu. Překyselený organismus může vyvolat vážná onemocnění. 
  • Korálový vápník má schopnost maximální vstřebatelnosti v lidském těle.  Byl vytvořen v živých organismech. Organické formy minerálů jsou všeobecně lépe vstřebatelné než anorganické formy minerálů
  • V japonské studii z r. 1999 se uvádí nejvyšší vstřebatelnost vápníku z korálového vápníku. Důvodem může být obsah hořčíku ve vyváženém poměru a vzájemné působí těchto minerálů
  • Korálový vápník posiluje kosti, zpevňuje zubní sklovinu, chrání před osteoporózou
  • Působí proti svalovým křečím
  • Pomáhá udržovat rovnováhu tekutin v těle - zmírňuje otoky, opuchlost
  • Zvyšuje metabolismus
  • Snižuje podrážděnost, PMS, snižuje bolest hlavy

Korálový vápník není všelék, ale je to kvalitní zdroj vápníku, hořčíku a dalších 71 minerálů


VSTŘEBATELNOST
Vstřebatelnost minerálů  z korálového vápníku se stupněm SMP je nejvyšší, až 60-65%. Ten kdo uvádí 95-100% udává špatná, nepodložená tvrzení. 
Dle japonských dlouholetých studií dosahuje vstřebatelnost mořského korálového vápníku 60-65%.

VÁPNÍK - CALCIUM

Vápník tvoří 1 až 2% lidské hmotnosti. 99% vápníku je v zubech a kostech.
Vápník je důležitý pro růst a udržení zdravého stavu kostí, pro práci svalů, pro cirkulaci krve, pro neurony, které mezi sebou vysílají signály, pro regulaci zdravého srdce.

Vápník se vstřebává v tenkém střevě.
Vstřebatelnost vápníku závisí na:

  1. kyselosti trávicího systému
  2. příjmu vitamínu D
  3. na hladině hormonu estrogenu
  4. na formě přijímaného vápníku


Korálový vápník se může chlubit, oprávněně, maximální vstřebatelností a to díky obsahu  dalších minerálů,  které spolu navzájem působí a zajišťují maximální vstřebávání vápníku a dalších minerálů do našeho těla.

HOŘČÍK - MAGNESIUM

Korálový vápník obsahuje další velmi důležitý minerál, hořčík.
Lidské tělo obsahuje  25g hořčíku. 30 - 40% je ve svalech a tkáních, 1% v mimobuněčné tekutině a zbývající procenta nalezneme v kostech. 
  • Hořčík společně s vápníkem a hořčíkem udržuje pevnost buněčné stěny
  • Zajišťuje rovnováhu tekutin v tkáních, pomáhá při ledvinových kamenech, při otocích 
  • Hořčík přispívá k psychické pohodě, pomáhá ve stresovém období
  • Dodává energii
  • Zvyšuje odolnost organismus
  • Posiluje imunitní systém
  • Pomáhá měnit cukry na energii
  • Pomáhá při bolestech hlavy
  • Relaxuje svaly, předchází křečím
  • Posiluje kosti

Komu hořčík nejvíce chybí? Ženám, sportovcům, při keto dietách, při nadměrném příjmu bílkovin, při stresu 

Hořčík a vápník musí být ve vyváženém poměru, tak aby docházelo k správnému vstřebávání těchto minerálů. Ideální poměr je obsažen právě v korálovém vápníku v poměru 2:1. 
    SUPLEMENTACE
    Marine Korálový vápník naleznete ve špičkovém doplňků stravy na podporu odvodnění a dodání minerálů Quick Dren.  Quick Dren obsahuje mořský korálový vápník, marine stupeň SMP s nejvyšší vstřebatelností, dále draslík a extrakty bylin: pampelišku, pýr a petržel.

    Pokud chcete zakoupit korálový vápník, hledejte marine stupeň SMP.

    Mořský korálový vápník SMP - Marine Coral Calcium SMP s nejvyšší vstřebatelností
    Quick Dren

    www.lekarnaproradost.cz
    New Source Supplements

    pondělí 27. listopadu 2017

    Objevte účinky čili papriček na lidské zdraví

    Máte rádi chilli papričky? Jsou chutné, zdravé, pálí na jazyku a hřejí nejen na duši.

    Proč nás papričky pálí?
    Chilli papričky mají v sobě pálivou látku, aktivní složku, která se nazývá kapsaicin. Je to dráždivá látka, která vyvolává pocit pálení. 
    Podobu čistého kapsaicinu můžete vidět na obrázku.
    Čistý kapsaicin je hydrofibní (nerozpustný ve vodě, ale v tucích), bez zápachu, bezbarvý. Proto také, pokud sníte pálivou papričku a snažíte se zahnat pocit pálení vodou, nepomůžete si. Kapsaicinu se do vody nechce. 
    Pálivou chuť zaženete mlékem, nebo i panáčkem tvrdého alkoholu.


    Jaké jsou účinky kapsaicinu?

    Kapsaicin podporuje lipolýzu. Tedy odbourávání tuků 

    Lipolýza je odbourávání tuků uloženého v tukových buňkách.
    Kapsaicin stimuluje uvolňování adrenalinu z nadledvinek. Hormon Adrenalin povzbuzuje tělo k mnoha činnostem, např. k odbourávání mastných kyselin do krevního oběhu. Mastné kyseliny jsou poté krví rozvedeny do celého těla a slouží jako zdroj energie.
    Zvýšená hladina adrenalinu stimuluje sympatický nervový systém, který vyvolává řetězovou reakci, která přenáší uloženou energii do svalů. Dochází tak k dalšímu spalování energie.
    Adrenalin také aktivuje štěpení zásobního cukru v těle a umožňuje rychlé uvolnění energie. Dochází k rozšíření cév ve svalech a následnému prokrvení a opět k dalšímu využití energie

    Kapsaicin také podporuje produkci tepla v těle. Na nával tepla reaguje organismus rozšířením cév, aby nedošlo k přehřátí a teplo se uvolnilo. Tento účinek využívají výrobci kapsaicinových doplňků výživy pro podporu krevní cirkulace, pro podporu zrychlení klidového metabolismus jak v trávicím systému tak i ve svalech a pro podporu redukce hmotnosti.
    Není divu, že se kapsaicin stále více objevuje v doplňkové výživě.


    Kapsaicin pomáhá těžkému žaludku

    Kapsaicin zvyšuje produkci žaludečních šťáv a pomáhá trávit těžce stravitelná jídla.

    Kapsaicin ovlivňuje chuť k jídlu

    Pálivost papriček snižuje chuť k jídlu. To ocení ti, kteří milují jídlo a chuťe na jídlo jsou mocnější

    Kapsaicin zlepšuje náladu

    Kapsain pomáhá vylučovat do mozku endorfiny (hormony štěstí) a tím se zlepšuje naše nálada. Způsobuje uvolnění, uklidnění.


    Další účinky chilli papriček?

    Kromě kapsaicinu obsahují 7x více vitamínu C než pomeranč,  dále antioxidanty, karotenoidy. Chilli papričky pomáhají  zlepšovat citlivost na inzulín


    • Zlepšuje trávení
    • Pomáhá od migrén
    • Uvolňuje nervové napnutí
    • Uvoňuje od bolesti kloubů a kostí
    • Snižuje krevní tlak
    • Bojuje se záněty






    www.lekarnaproradost.cz
    New Source Supplements

    pondělí 20. listopadu 2017

    Zlepší doplňky před cvičením můj výkon na maximum?

    Stimulační doplňky výživy a různé spalovače nejsou nutností, ale mohou pomoci rychleji dosáhnout vytyčených cílů. 

    Pokud potřebujete zintenzivnit svůj trénink, prodloužit dobu tréninku, zvýšit spalování tuků, suplementy zaručeně v tomto směru pomáhají. Je velmi důležité, jak se před samotným cvičením chováme a čím plníme své buňky.

    1 hodinu před výkonem je důležité přijmout do těla nízko konncentrované sacharidy a kofein. Kofeinové doplňky pomáhají zvyšovat energetickou hladinu a dodávají energii.
    Jedná se o stimulační doplňky výživy. Jedním z kvalitních stimulačních doplňků je Fat Burner Thermo, 60kspl., který obsahuje guaranu, přírodní zdroj kofeinu a další stimulační látky.
    Kofein odstraňuje pocit únavy, zvyšuje efektitivtu tréninku, využívá jako zdroj energie tukové zásoby, pomáhá při hubnutí. Mezi nízko koncentrované sacharidy patří ovoce, které tělu dodá energii. Mají delší řetězce molekul cukru a tělo je využívá delší dobu. Ovoce je zdrojem cukru glukózy, která je tělem rychle využitelná.



    Užitečné tipy jak se připravit na cvičení/trénink/sportovní výkon

    Natankuj

    Něco malého 1 hodinku před sportem nám dodá správné množství energie. Jídlo by mělo být kombinací komplexních karbohydrátů (cukrů) a proteinů (bílkovin).
    Příklad: toast s oříškovým máslem = zdravé tuky, protein
    banán, jablko, pomeranč = komplexní karbohydrát, glukóza pro rychle využitelnou energii


    Napij se vody

    Aktivní člověk by měl před cvičením vypít 600ml vody. (American Collage of Sport Medicine) Nemělo by se pít těsně před fyzickým výkonem. Voda hydratuje, předejdeme křečím ve svalech a malátnosti.


    Připrav se s kofeinovým doplňky

    Suplementy užívat nemusíme, ale suplementy, které obsahují kofein nám pomůžou zvýšit koncentraci, dodat energii pro výkon, zrychlí spalování a zvyšují výkon na maximum. 

    Zahřátí

    Postačí 5min svižná procházka, veslování, klus, pomalé plavání. Zvýší se teplota ve svalech a šlachách, zrychlí se tep a cirkulace krve. Svaly budou pracovat v optimálním režimu.

    Dynamické prohřátí

    Zahřejte se dynamickým pohybem. Rozpohybujte svaly a klouby, ramena, kolena zápěstí pohybem. Přípravíme tělo na cvičení. Pamatujete si na školní rozcvičky? Dynamický streching je moderní název pro starou dobrou rozcvičku ze škol nebo ze soustředění :)
    Dynamickému protažení bychom měli věnovat 5min.

    středa 8. listopadu 2017


    HUBNUTÍ S GENY - VYUŽIJTE SVÉ GENY KE SVÉMU PROSPĚCHU - ODBOURÁTE PŘEBYTEČNÉ TUKY

    Můžeme si myslet, že za tloušťkou, tučným břichem, silnými stehny, velkým zadkem stojí genetická výbava od našich maminek, tatínků, prarodičů. Motivace k hubnutí je pak menší.


    Od našich předků sice geny dědíme, ale jejich chování můžeme změnit a tedy i svou postavu. Ale jak?


    Jednodušše! Jídlem, které si dopřáváme každý den.


    Proč někteří zůstávají štíhlí bez diet a cvičení a ostatní cvičí a váha jde dolů velmi pomalu? Genetika zde opravdu hraje velkou roli.  Je pravda, že nemůžeme geny, které jsme zdědili změnit, ale máme kontrolu nad tím, jak se  k nám geny chovají. Tedy přesněji jak se chovají k našim buňkám.

    Jde prostě o to, které geny máme zapnuté, a které jsem vypnuli. Jde o tzv. genovou expresi, která rozhoduje o tom, proč se někomu ukládají tuky skoro ze vzduchu a jiní se cpou a jsou stále štíhlí.

    Chování genů můžeme změnit! A to přírodními látkami, které vkládáme do svých úst 


    Nové průzkumy dokazují, že způsob životního stylu a strava rozhodují o tom, které geny máme sepnuté a které vypnuté. Nahozené nebo vypnuté geny kontrolují tělesnou hmotnost a dokonce ovlivní zda se kmenové buňky změní v buňky tukové.

    Stejně jako nezdravá strava může aktivovat geny, které mohou za proměnu buněk na buňky tukové, stejně tak správný jídelníček umí tyto geny vyřadit z provozu, prostě vypnout.

    Potraviny plné živin brání ukládání tuků v břišní dutině, předchází cukrovce a zánětlivým procesům v těle. A samozřejmě ty správné potraviny nám pomůžou vypadat úžasně v džínách :).
    A nebojte se, mezi zdravé potraviny patří i čokoláda :)

    Jednoduché! Nebo ne? Stačí nejíst procesované potraviny, tuky, umělá sladidla a začít jíst:

    LUŠTĚNINY (čočka, fazole, hrách), ARAŠÍDY
    Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: foláty, genistein, resveratrol














    ZDRAVÉ KARBOHYDRÁTY (hnědá rýže, quinoa, vločky)
    Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: betaine, butyrate












    ZELENÝ ČAJ, LISTOVÁ ZELENINA, PESTRO-BAREVNÁ ZELENINA 
    Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: foláty, epigallo-katechin-3-galát, betain, cholin, sulforafan














    ČERVENÉ - FIALOVÉ OVOCE ( červené hroznové víno, modré hroznové víno, borůvky)
    Zásadní složka, které přispívá k štíhlé postavě: resveratrol















    VEJCE A DALŠÍ BÍLKOVINY (halibut, losos, tuna, sardinky, kuřecí, hovězí, telecí a krůtí maso)
    Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: cholin, B12, methionin















    TURMERIC (KURKUMA MLETÁ), TMAVÁ ČOKOLÁDA, KŘEN
    Zásadní složky, které přispívají k štíhlé postavě: kurkumin, resveratrol, sulforafan




















    Rozhodnete se změnit jídelníček? Odměnou Vám bude pěkné tělo, zdravé tělo, energické tělo a čistá mysl :)

    Jídlo a správné ingredience léčí

    New Source Supplements s. r. o. - pro naše doplňky výživy vybíráme jen to nejlepší www.lekarnaproradost.cz  2009 - 2017

    KORÁLOVÝ VÁPNÍK - CO TO JE A JEHO ÚČINKY NA ZDRAVÍ CORAL CALCIUM - BENEFITS Calcium and Magnesium in 2:1 ratio KORÁLOVÝ VÁPNÍK 2:1 - VÝ...